酒在我们的生活中有着重要的地位，无论是招待朋友还是应酬，酒都是不可缺少的存在。然而，酒对身体的危害却是不可忽视的，酒精在进入人体后，会在肝脏内进行分解，如果长期大量饮酒会使肝脏负荷加重，造成肝功能异常，引起酒精肝、脂肪肝、肝硬化等。所以在我们日常生活中要杜绝喝酒、尽量不喝。

男性长期“不喝酒”，会有哪些变化？别不信，7个现象很明显

长期不喝酒身体会有哪些变化？不妨看看下面几个现象是否很明显？

1、胃肠功能好转

对于有胃病的人来说，喝酒无疑是雪上加霜。酒精会刺激胃粘膜，使胃酸分泌过多，导致胃粘膜受损，从而出现胃炎、胃溃疡等症状。如果长时间酗酒会引起胃炎、胃溃疡等疾病，甚至引发胃癌。

然而在戒酒后胃部疼痛的症状明显好转，食欲也明显增加，这是因为酒精对胃壁的刺激减少后，胃酸分泌增多，使胃粘膜修复所需要的营养成分充足，从而减轻了酒精对胃部的刺激作用。

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2、睡眠质量提高

随着人们生活压力的不断增加，人们在工作和学习上承受的压力也越来越大，这也就导致很多人都有失眠的困扰，很多人因为失眠而导致第二天的工作效率下降，这不仅影响到了生活质量，更会影响到身体健康。

长期饮酒可导致肝脏受损，而肝脏具有分泌胆汁、分解酒精的作用，当肝脏受损后，就会造成体内毒素无法及时排出体外，从而引起失眠。

但如果在戒酒一段时间后，就会发现睡眠质量得到了明显改善，并且整个人的精神状态也会变好。

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3、血压越来越稳定

高血压是一种很常见的疾病，一般多见于中老年人，随着年龄的增长，身体的各项机能都会出现衰退，从而导致血压逐渐升高。

血压升高后对血管壁的压力也会增大，进而导致血管出现病变，如果血压长期处于较高状态时，就容易引起一系列并发症。对于高血压患者来说，在日常生活中一定要注意控制饮酒量，避免酒精对血管壁的刺激。

如果经常大量饮酒的话，很容易导致酒精性心肌病的出现，这是一种比较严重的心血管疾病，患者在日常生活中一定要注意控制饮酒量。

长期饮酒还会导致体内大量的脂肪堆积在体内，从而导致体重增加。肥胖不仅会对身体造成危害，还会影响到血压的稳定。因此对于高血压患者来说一定要控制好自己的饮酒量。

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4、情绪越来越稳定

长期喝酒的人，体内会产生一种叫乙醛的物质，这种物质会引起大脑神经系统的紊乱，导致人的情绪出现暴躁、易怒，脾气变得十分古怪。而当一个人停止喝酒之后，体内的乙醛物质就会被代谢掉，这样大脑神经系统就不会再受到乙醛物质的刺激了，人的情绪也就会慢慢恢复正常。

5、男性荷尔蒙上升

长期不喝酒，肝脏功能可以得到很好的恢复，肝脏功能慢慢恢复正常后，男性体内的荷尔蒙会逐渐上升。这个时候，男性的身体会有明显的变化，整个人也会更加精神。

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6、身体抵抗力增强

长期不喝酒的人，身体抵抗力会比以前更强了。这是因为在没有酒精的影响下，身体的各个器官都能正常运转，对营养物质的吸收和代谢能力也增强了，身体各器官在代谢时需要消耗大量能量，使人能够更加精力充沛地面对日常生活中的各种挑战。

7、脂肪代谢恢复正常

长期不喝酒，人的脂肪代谢恢复正常，不再发胖。随着年龄的增长，脂肪在体内堆积，变得肥胖。如果不喝酒，人体的新陈代谢就会恢复正常，新陈代谢正常了，就能够把多余的脂肪代谢掉，自然不会发胖了。

因此想要保护肝脏健康，就要尽量避免喝酒。如果已经成为了酒鬼，那就要趁早戒掉。